秋季养生汤煲汤食谱，最佳煲汤食谱介绍 — 神奇养生网

来源：上海逢界电子科技编辑：保健常识时间：2025-06-07 22:46:59

秋季养生首选喝汤，秋季奇养一般来说食材的养生大部分营养都包含在汤里，所以喝汤是汤煲汤食汤食最快速补充营养的一种方式，秋季养生汤煲汤食谱有很多，谱最谱介大家都知道多少适合在秋季喝的佳煲养生汤呢，那么接下来小编就带大家一起来了解几个秋季的绍神生网煲汤食谱吧。

秋季养生汤煲汤食谱

1、秋季奇养莲子百合瘦肉汤

将适量的养生干莲子及百合处理干净备用，然后将瘦肉切块下锅焯水，汤煲汤食汤食捞出备用。谱最谱介先将瘦肉入锅翻炒至水干然后加水慢煮，佳煲然后加入莲子和百合煮至熟烂，绍神生网最后加入自己喜欢的秋季奇养调味料即可，莲子百合瘦肉汤有安神，养生美容养颜等功效。汤煲汤食汤食

2、怀菊山药红枣汤

将红枣去核切碎，山药去皮洗净切块，可以加入一根胡萝卜切碎一起放入锅中慢煮，煮至食材软烂就可以加入怀菊花出锅。此汤有润肺补肾、补气养血等功效。

3、银耳桂圆红枣莲子汤

先将银耳和莲子泡发，然后将所有食材入锅倒入适量的清水，大火煮至沸腾转小火慢熬至粘稠，出锅后可以加入适量的白糖或者蜂蜜调味。神奇养生网 wwW.lYxUNLonG.com

4、乌鸡汤

乌鸡汤有强身健体、为身体补充养分的功效，乌鸡汤做法只需要将乌鸡洗净切块，加入葱段姜片熬煮至肉完全熟烂，加入适量的调味料出锅即可。