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低脂、低热量的高蛋白粮食有哪些？想减肥可是饭量又大，吃的又多，哪些食物热量低可以多吃又不担心长胖？有何推荐？低脂、低热量的高蛋白粮食有哪些？蛋白质丰富来源：肉奶蛋豆，选择按照很多比例数值去界定就有些挑战，毕竟很少人会掌握这些专业知识。有些选择原则可以遵循，可以作参考。摔在地上容易碎的，踩在脚下容易烂
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适合中年妇女的减肥餐有哪些？适合中年妇女的减肥餐有哪些？适合中年妇女的减肥餐有低GI，高纤维，饱腹感强的食物组成的减肥餐。减肥餐实际上也就是低热量餐。以减少热量摄入量，增加饱腹感，补充足量的蛋白质为主的食物搭配餐，减肥餐也是一种绿色生活方式的一种，可以长期食用，对控制体重和维持身体健康都有很大的益处
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适合中年妇女的减肥餐有哪些？适合中年妇女的减肥餐有哪些？你好，很高兴为你解答，我是爱撸铁的EVIN：我今年30岁了，在某种程度上来说，已经是小朋友们口中的阿姨，大学生眼中的中年妇女。但是我不服输，一直努力通过健身和饮食改变自己的外在形象。但是有一点必须要承认，就是进入30岁之后，新陈代谢确实比以前低
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